#骨盆前倾# 【久站腰痛】...

骨盆前倾 【久站腰痛】不知道大家有没有久站腰痛的问题，出现这种症状的朋友，警惕自己的骨盆是否前倾
当骨盆前倾时，腰椎曲度增大，如图1。
在这种情况下，腰背肌会随之缩短，造成腰部肌肉紧张从而导致疼痛，如图2。
同时伴随而来的还有“小肚子”，如图3。

所以有骨盆前倾问题的朋友还是要及时加强核心训练，把前倾的骨盆“拉回来”，腰痛问题自然也就会得到解决啦