如何缓解头发油腻？

【如何缓解头发油腻？】

1、减少激素影响

如果头发很容易出油，同时又伴有头发变细、变软、脱落，或者发现后移的情况，那么有可能出现了脂溢性脱发，这种情况下一味的控油是不可取的，这种出油同雄激素分泌有关。

需要针对脱发本身进行及时有效的治疗，单靠各种洗护产品是没有用的，否则不仅出油无法缓解，脱发情况也会越来越严重。

建议男性口服非那雄胺可以降低DHT的浓度，减少皮脂分泌；女性可以考虑口服螺内酯（安体舒通）来减少皮脂分泌，螺内酯可以抑制雄激素和5α还原酶，减少皮脂分泌，这个药物也是女性雄激素脱发常用药物。

另外也有部分头皮过油，是由于脂溢性皮炎和毛囊炎等皮肤健康问题，这种情况下，需要先解决头皮的病症，才能缓解皮脂分泌问题。

2、注意洗头事项

首先建议大家可以定期更换洗发水，因为长期使用同一种洗发水的话，洗发水洗头后会残留在头上，随着头上的残留越来越多，所以部分人可能会出现头发越来越容易出油，即使洗的很频繁也没什么效果的情况；

另外，在洗头的时候要注意水温，尽量避免使用很热的水或者比较凉的水，建议大家使用温水洗头，一般比体温稍高，大约38摄氏度即可。最后就是洗头的频率，有些朋友为了看起来比较清爽，会加大洗头频率，有时候甚至会一天两次，不过最终却没有什么效果。

事实上，过度的清洁，反而会破坏头皮的皮脂腺分泌，导致头皮环境失衡，越来越油，所以不太建议高频率的洗头。

3、健康的生活方式

生活作息、饮食的健康与否，也一定程度上会影响到头发的状态。如平常熬夜就会刺激皮脂腺分泌油脂、饮食方面过油过甜也会导致皮脂腺加速运作。

因此保持健康的作息和健康饮食，是十分必要的，另外适当补充维生素B，可以一定程度上控制油脂分泌。

而且可以阶段性的进行莲主任的医学养护，不仅能够通过多种方式调理头皮环境，达到水油平衡，头发油腻的症状，还可以改善血液循环，帮助毛囊更好的汲取营养，使头发健康生长。

总得来说只有查明根由，再通过健康的生活方式、科学的治疗手段才能更好的解决头油问题，使头发变得清爽干净，一改往日油腻邋遢的形象。

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