一个方法告别抑郁症

停止内耗
也没有一个办法就能告别抑郁症，只是希望能够找到一个出口，让自己短暂的能脱离低落的情绪，虽然不能治标，但是能让你暂且愉悦也是一个好的办法。
想告诉我的学生，正确认识自我的心理，不要害怕，不要觉得自己不正常，也不要觉得自己好不了了，我们都会经历情绪低谷都会暴躁都会厌倦，只是每个人时间长短不一样。
希望你们能正确就医，听从专业医生的评估，然后不断调整心态，尽量让自己去热爱周围的一切，如果不能，也没关系，请自我愉悦。
比如我随便跑了个步，那想骑车，搞个破车随便骑骑。
打开下周的周历，安排好的工作已然让人头秃。
一个方法告别抑郁症