脂皮的我这两个月做对了什么

脂皮的我这两个月做对了什么？

玫瑰痤疮与脂皮是对折磨人的“亲兄弟”
这俩往往分不开，碰一起就是烂脸buff叠满
9月上旬夏秋换季我又迎来了一次大爆发
很早就说要分享与脂皮护理的内容
借此机会给大家做了个总结大纲
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1⃣️优先控油准没错
脂溢性皮炎多与马拉色菌【等】真菌有关
旺盛又多余的皮脂本身就是这类真菌的首要养料
除了涂抹能起控油效果的护肤品以及压散粉外
减少炸物和糖摄入
有意识内服含锌镁保养品及鱼油也有帮助
⚠️大家不太看得起的烟酰胺就是很好的控油成分
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2⃣️常备硫化硒洗剂，注意分区护理
通常脂皮与玫瑰痤疮是区域性存在的
以我为例，图中可以看出它以为中心展开
所以我会把T区的护理与面颊等分为两个区域
除了每周1-2次用硫化硒清洗T区抑制马拉色菌
（不痒只起屑发红的轻症也可选3%硼酸洗液湿敷）
T区的护理还强调【轻】有两层含义
⚪️一是轻油酸
如：油橄榄提取对脂皮有益但油橄榄油属高油酸植物油
⚠️请不要偷懒，具体问题自行查询分析
⚪️二是轻薄护理
冷知识是矿油矿脂对脂皮本身不会起到加重作用
但是矿油矿脂占比构成越高产品的密封性越高
脂皮不适用【高】矿油矿脂的油霜类产品
也不适合多层叠涂
⚠️again！具体问题请自行具体查询分析
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3⃣️保持心情愉悦，注意及时降温
玫瑰痤疮最直接的表现就是脸烫
这种神经性状主要由于神经上TRP受体被激活
⚪️一种来着内，也就是本身激素水平
所以放松并且保持愉悦常被说有助于保持好皮肤
这个好理解但也容易被忽视
⚪️另外一种也是外来的刺激尤其以冷热刺激为主
所以玫瑰痤疮、脂溢性皮炎多发于夏季以及换季期
在不得不戴的当下油皮更要关注这一点
做到及时用散粉压油以及及时降温
手边可以常备矿泉水喷雾
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4⃣️护肤上可参考的一些成分推荐
1）玫瑰与脂皮往往相伴而生不好区分，相比激素膏我更推荐15%浓度及以上的壬二酸，目前不少国货壬二酸点涂产品已可以满足需求；
2）有变白以及调理肤色的玫瑰/脂皮可优先考虑传明酸，3%浓度以上的传明酸在临床上对扩张改善明显，搭配壬二酸一起也能满足油皮痘肌对于深色痘印的淡化；
3）大家很关心的角鲨烷、硅油、霍霍巴油对脂皮的影响不绝对，可参照2⃣️以“符不符合轻护理”要求具体分析。
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以上个人经验仅供参考，欢迎提问与补充
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