#这个时间运动更有益心脏#

【这个时间运动更有益心脏】来自荷兰莱顿大学医学中心的研究人员，分析了86657名、年龄在42～78岁成年人的数据，在6年随访期间共记录了3707起心血管事件。通过对比发现，一天24小时内，早上8:00～11:00之间运动，与心脏病和中风的风险最低有关。与对照组相比，8:00和10:00最活跃的参与者，发生冠状动脉疾病的风险分别降低了11%和16%；在10:00最活跃的人发生中风的风险降低了17%。是时候运动了，就是现在。