怎样让宝宝适应独睡？让宝宝学会自己睡...

怎样让宝宝适应独睡？

让宝宝学会自己睡，是一个渐进的过程。宝宝一直是跟爸妈一起睡的，一下子分开，难免会焦虑不安。家长们可以提前做好准备，慢慢让宝宝适应独睡。

1.同室但不同床，慢慢适应独睡

宝宝一出生就开始准备婴儿床，让宝宝单独睡，如果遇到有时宝宝哭闹的情况，就和他说说话，轻轻地拍打安抚宝宝的情绪，不去抱他，这样久而久之，宝宝就不会害怕自己一个人睡觉了，独立的个性也得到了培养。

2. 让宝宝做好心理准备，建立睡前仪式

有意识建立睡前仪式能够增强宝宝的安全感，有助于培养良好的入睡习惯，帮助宝宝快速入睡。比如放下手机，每天固定时间和宝宝在一个固定的角落，搂抱着宝宝，跟他一起亲子阅读，说说话，睡前如洗澡、唱歌、读睡前故事等等都是培养良好的睡前仪式的方式。

3.让安抚玩具伴随宝宝入睡

3岁以前是人的依恋期，很多宝宝不愿意自己睡觉，是缺乏安全感。大人找一些宝宝喜欢的安抚玩具一起陪睡，比如可以清洗的玩具小熊、小兔子等等。

4.态度温和而坚定

在应对宝宝的睡觉问题过程一般都会较为曲折，如果你做好了准备，态度温和而坚定，无论宝宝刚开始怎么哭闹，你都能很好解决并坚持下来，到最后宝宝都可以适应分床，加油了！

当然如果你觉得孩子小是应该和大人一起睡的，也未尝不可，是否分床睡觉对孩子独立个性的培养并没有直接的因果关系，取决于父母平时是否崇尚独立性的育儿态度。育儿专家说