你的闺蜜蒲女士

睡前跟大家介绍一下主流的巴氏刷牙法：
上牙向下刷，下牙向上刷，嚼面来回刷。(每次3分钟以上，饭后30分钟内刷牙)
牙刷与牙长轴呈45°夹角，刷毛指向牙根。用轻柔的压力，短距离(2-3颗牙)水平颤动6~8次，然后向牙冠处轻拂。▲看动图有示例▲

但有时候手动做不到完全充分地清洁缝隙，而电动牙刷运用声波震动，在短距离内快速颤动，清洁牙齿，比手动更方便省力。

P.S.注意不要横锯式刷牙，也不要只刷门牙。记得定期用牙线清理牙缝哦。
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