别错过春季长个黄金期

影响身高的5大因素【别错过春季长个黄金期】每年的3~5月都孩子们的“长个黄金期”：1.春天多带孩子进行户外运动。2.提高睡眠的质量，生长激素大量分泌离不开深睡眠。3.饮食均衡，尽量吃种类丰富的食物，睡前喝牛奶不要太晚。4.多晒太阳，促进机体合成维生素D，有助于骨骼的生长发育。父母矮孩子一定矮吗