有位姑娘问了一个问题...
- 黄玉玲-临在
- 2023-03-27 09:48:27
有位姑娘问了一个问题：怎么安放自己内心的敌意，自己的愤怒，然后攻击别人的愧疚感，本来是没有这份愧疚感，因为觉得对方是故意这样的，我也没有直接攻击，所以就表达出来了愤怒，但我恐惧自己会让无辜的人受伤，这样的我是不好的。
我的反馈在此分享：
我们需要分清楚，眼前这个人是人，还是鬼，是天使还是恶魔。如果对于恶魔，绝地反击将是必要的，正义的，理直气壮的。
敌意是微妙的存在，它常发生于两个人之间的相互投射认同。部分是单方面的。
程度低一点的敌意，也不会造成大的杀伤力，普通的人之间经常出现的，如果发生了，道个歉，需要承担责任的地方，承担自己相应的的责任就好。
大家在这个社会上出现，彼此就是有关联的，也很难完全就分的那么清楚。
如果很小的愤怒，攻击都会带来强烈的愧疚感，这是需要深层探索的，可以能是关于，更深的责任承担，以及无力感。
不想让无辜的人受伤，是基于我们内心的良善，这是很美好的品质。
所以现实检验，很重要。有时候我们感觉到的，对方不一定，有时候是双方都有。在内心非常恐惧的时候，很容易扭曲对这个人的看法。
这部分要去看看自己的恐惧。
但也要去看，自己也没有做什么影响到对方，就是在自己的边界内，对方恶言相向，这个时候，相当于是正当防卫。
《美丽心灵》里的那个非常有成就的教授，就是这样，他知道自己有幻觉，老认为别人要害他，他采用的方式就是问：你刚刚看见那个了嘛？这就是显示检验。
书新购不再讨好愧疚
不再讨好：做安稳强大的自己
我的反馈在此分享：
我们需要分清楚，眼前这个人是人，还是鬼，是天使还是恶魔。如果对于恶魔，绝地反击将是必要的，正义的，理直气壮的。
敌意是微妙的存在，它常发生于两个人之间的相互投射认同。部分是单方面的。
程度低一点的敌意，也不会造成大的杀伤力，普通的人之间经常出现的，如果发生了，道个歉，需要承担责任的地方，承担自己相应的的责任就好。
大家在这个社会上出现，彼此就是有关联的，也很难完全就分的那么清楚。
如果很小的愤怒，攻击都会带来强烈的愧疚感，这是需要深层探索的，可以能是关于，更深的责任承担，以及无力感。
不想让无辜的人受伤，是基于我们内心的良善，这是很美好的品质。
所以现实检验，很重要。有时候我们感觉到的，对方不一定，有时候是双方都有。在内心非常恐惧的时候，很容易扭曲对这个人的看法。
这部分要去看看自己的恐惧。
但也要去看，自己也没有做什么影响到对方，就是在自己的边界内，对方恶言相向，这个时候，相当于是正当防卫。
《美丽心灵》里的那个非常有成就的教授，就是这样，他知道自己有幻觉，老认为别人要害他，他采用的方式就是问：你刚刚看见那个了嘛？这就是显示检验。
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