缓解压力真的很重要

缓解压力真的很重要

压力太大会引起自身的免疫性疾病，压力源可能是情绪上的，也可能是生理上的；还有一些隐形的压力源，包括睡眠不足、不正常用餐、长时间工作、过度运动等

如果每次在遇到巨大压力时没能及时恢复好，内在组织的损耗不断积累，一旦超过临界值，就会进入生病阶段

大家要及时舒缓情绪，积极寻找释放压力的有效途径，身体健康是最重要的

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