右膝半月板受伤已近半年了...

右膝半月板受伤已近半年了，平时走路不敢太用力，也几乎没做什么力量恢复训练，肌肉萎缩很明显，左小腿肌肉明显比右侧的硬度更强！
所以，无论什么部位，大概都会用进废退吧？
有些功能还是要常用哦，小朋友们～
你们懂的！