转发！#如何说服一个不爱动的人去运动#

短短一年而已好像变了一个人【转发！如何说服一个不爱动的人去运动】人体长期缺乏运动，会使组织器官机能下降30％。久坐时间和运动量间最好遵循1:3的“套餐”比例。长期久坐不动，或导致静脉血栓、脑供血不足等，可通过快走、跑步、游泳、羽毛球等运动，改善血液循环，提高心肺能力↓@生命时报