2件事助你缓解全身炎症

缺觉的人全身炎症水平都在升高【2件事助你缓解全身炎症】“抗炎”已成为人们广泛关注的话题．每个人的体内在某个阶段都可能存在慢性炎症，而慢性炎症又与多种疾病相关，包括癌症。一项刊发在《营养素》杂志的真实世界研究为饮食、运动“抗炎”增添了新证据。具体如何吃？如何动？戳↓