口腔健康为啥关系全身健康

口腔健康为啥关系全身健康 国民医生说
牙齿可以帮助我们咀嚼食物，获取食物中的营养素帮助身体提升健康度。但是在吃食物的时候，有些人会刻意避开坚硬的食物，认为坚硬的食物容易导致牙齿磨损和破裂，而长期的磨损和破裂可能最终导致牙齿疼痛甚至脱落。事实，真的如此吗？

虽然，坚硬的食物确实会引起牙齿磨损，但是也不能说因此就完全放弃这些坚硬的食物。实际上，坚硬的食物对于牙齿和牙龈的健康也是有益的，因为它们可以帮助牙齿清洁，并刺激牙龈的血液循环。

因此，关键在于适度。在饮食中适量摄入坚硬的食物，比如坚果、胡萝卜等，有助于保持牙齿的健康。

而且，定期的牙齿清洁和检查也是至关重要的。

牙齿健康，与身体健康密切相关。保护好牙齿，才能好好吃饭，吃到更健康更营养的食物。@微博健康 @微博营养