医学3.0 时代—— 健康地死去
- 哈勃观察员
- 2024-10-11 07:24:59
医学3.0 时代—— 健康地死去！
在过去的60年里，医学使人类平均寿命延长了大约7年，但这更多是通过延长老年人的生命，而非拯救年轻人的生命，且往往是在健康状况不佳的情况下实现的。
实际上，在许多情况下，我们只是在延长死亡的过程，依赖的是透析、器官移植、抗病毒药物等科学手段去延续。
可以说，医学2.0时代的特点是被动。它往往在大损伤出现后，如严重的关节炎、髋骨骨折等，再采取行动。而不是积极、主动地预防疾病和伤害。
目前，越来越多的名医、未来学家和所谓的“生物黑客”都主张，情况不一定非得如此。麦肯锡的咨询顾问彼得·阿提亚（Peter Attia）认为，人们应该走进医学3.0时代。
据估计，全球有数百家专门的“长寿诊所”（其中一些每年收费高达六位数），它们声称可以提供世界上最宝贵的商品：健康的生命年限。
阿提亚与合作伙伴一起，通过远程医疗实践，专属客户提供健康建议、诊断测试、锻炼方案和补充剂。
阿提亚坚信，科学、技术和有针对性的努力可以解决一个现代独有的问题：生命最后的“边缘十年”，即当医学能够维系我们的生命，但我们的独立性和能力逐渐消逝的时刻。
在他看来，寿命的延长远超过健康的寿命，这并非一件光彩之事。也就是说，高质量的生活比低质量的寿命更有意义。
阿提亚的建议是：锻炼、健康饮食、良好睡眠、培养人际关系（哈佛长达八十年的研究表明，人际关系可能是长期幸福和健康的最关键因素。）
如果你希望在80岁时能够抱起孙子，那就在40岁时尝试五十五磅的“酒杯深蹲”。如果你希望老年时能够独自起立，那就尝试“脚趾瑜伽”。
阿提亚指出，从30开始，每十年我们的肌肉质量和心血管健康都会显著下降。
如果我们想要减缓这种下降，并完成“百岁老人10项全能”——例如提购物袋、爬楼梯、进行性生活——那么我们就需要成为“生命的运动员”。
阿提亚认为，随着年龄的增长，尽管我们失去了许多能力，但往往变得更加满足。他说，如果我明天死去，那也没关系，因为我一直健康地活着。
热门微博见闻分享医学进展长寿
在过去的60年里，医学使人类平均寿命延长了大约7年，但这更多是通过延长老年人的生命，而非拯救年轻人的生命，且往往是在健康状况不佳的情况下实现的。
实际上，在许多情况下，我们只是在延长死亡的过程，依赖的是透析、器官移植、抗病毒药物等科学手段去延续。
可以说，医学2.0时代的特点是被动。它往往在大损伤出现后，如严重的关节炎、髋骨骨折等，再采取行动。而不是积极、主动地预防疾病和伤害。
目前，越来越多的名医、未来学家和所谓的“生物黑客”都主张，情况不一定非得如此。麦肯锡的咨询顾问彼得·阿提亚（Peter Attia）认为，人们应该走进医学3.0时代。
据估计，全球有数百家专门的“长寿诊所”（其中一些每年收费高达六位数），它们声称可以提供世界上最宝贵的商品：健康的生命年限。
阿提亚与合作伙伴一起，通过远程医疗实践，专属客户提供健康建议、诊断测试、锻炼方案和补充剂。
阿提亚坚信，科学、技术和有针对性的努力可以解决一个现代独有的问题：生命最后的“边缘十年”，即当医学能够维系我们的生命，但我们的独立性和能力逐渐消逝的时刻。
在他看来，寿命的延长远超过健康的寿命，这并非一件光彩之事。也就是说，高质量的生活比低质量的寿命更有意义。
阿提亚的建议是：锻炼、健康饮食、良好睡眠、培养人际关系（哈佛长达八十年的研究表明，人际关系可能是长期幸福和健康的最关键因素。）
如果你希望在80岁时能够抱起孙子，那就在40岁时尝试五十五磅的“酒杯深蹲”。如果你希望老年时能够独自起立，那就尝试“脚趾瑜伽”。
阿提亚指出，从30开始，每十年我们的肌肉质量和心血管健康都会显著下降。
如果我们想要减缓这种下降，并完成“百岁老人10项全能”——例如提购物袋、爬楼梯、进行性生活——那么我们就需要成为“生命的运动员”。
阿提亚认为，随着年龄的增长，尽管我们失去了许多能力，但往往变得更加满足。他说，如果我明天死去，那也没关系，因为我一直健康地活着。
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