适当抖腿能抵消久坐伤害

适当抖腿能抵消久坐伤害 研究发现，小腿肌肉频繁收缩和放松可刺激血液流动，促进血液循环，减轻腿部疲劳和酸痛，减少静脉曲张和深静脉血栓形成的风险。抖腿让下垂肢体的各肌肉交替运动，还能防止液体在组织中滞留，有助于减轻腿部浮肿的问题。
此外，久坐可能会导致新陈代谢率降低，从而影响身体的代谢功能。抖腿不仅促进了血液循环，还刺激了肌肉进行有氧运动，有助提高代谢率，帮助身体更有效地消耗能量和排除废物，降低血糖，甚至在某种程度上可视为一种释放焦虑和压力的方式