吃饭总是胃胀气，一定有这些坏习惯1...

吃饭总是胃胀气，一定有这些坏习惯
1.吃饭太快
当人们快速进食时，会不自觉地吞咽大量空气，这些空气在胃内积聚，就会导致胃胀气，同时食物没有经过充分咀嚼，会造成消化负担，出现积食，也会产生胃胀气
2.暴饮暴食
一时间吃太多的食物，尤其是吃太多不易消化的食物，这就会在消化过程中会产生气体。比如大油大荤，进入身体难消化，同时会产生水湿，阻碍身体的消化，滋生湿气，从而出现胃胀气
3.吃饭喝水
吃饭的时候喜欢喝水，尤其是喝冷水，稀释胃酸的同时会刺激胃部剧烈收缩，影响食物的正常消化，伤害脾胃，产生积食，出现胃胀气
4.饮食不规律
总是吃了上顿没下顿，吃饭饮食不定时，不规律会打乱身体的正常节律，会影响脾胃的正常运转，让食物运化不好，从而出现胃胀气。