学会滋养自己，牢记 这九个事：...

学会滋养自己，牢记 这九个事：
第一，肠道清洁工——红薯、玉米、燕麦、香蕉。
第二，血管清道夫——洋葱、黑木耳、山楂、大蒜。
第三，肝脏守护者——枸杞、菊花、绿豆、西兰花。
第四，肺部保养剂——雪梨、银耳、百合、蜂蜜。
第五，心脏小卫士——深海鱼、坚果、橄榄油、菠菜。
第六，眼睛保护神——胡萝卜、蓝莓、菠菜、蛋黄。
第七，胃部调养师——小米、山药、南瓜、大枣。
第八，肾脏滋补品——黑豆、黑芝麻、核桃、韭菜。
第九，皮肤美容果——草莓、橙子、猕猴桃、西红柿