天气越来越冷，老人要牢记生活中的...

天气越来越冷，老人要牢记生活中的18个禁忌
1，第一:天气冷时别逞强。
2，第二:别长时间吹冷风。
3，第三:忌穿衣不暖。
4，第四:少喝冷饮寒肠胃。
5，第五：清晨莫急外出锻炼。
6，第六：避免门窗紧闭不透风。
7，第七：少吃油腻加重血黏稠。
8，第八：忌情绪大起大落，寒冷天更应保持平和心态。
9，第九：不要过度劳累，注意劳逸结合，保存体力。
10，第十：别忽视头部保暖，头部散热多，易受寒引发不适。
11，第十一：尽量少用热水袋直接取暖，防止低温烫伤。
12，第十二：避免频繁洗澡，防止皮肤干燥瘙痒加剧。
13，第十三：勿长时间看电视或玩电子产品，以免用眼过度。
14，第十四：忌室内外温差过大时随意增减衣物。
15，第十五：不要空腹晨练，可适当吃些易消化食物。
16，第十六：少去人群密集且通风差的场所，预防传染病。
17，第十七：睡前避免大量饮水，减少起夜次数影响睡眠。
18，第十八：不轻易停用日常药物，遵循医嘱按时服药。