#为什么总会在半夜同一时间醒来#

【为什么总会在半夜同一时间醒来】频繁在差不多的时间醒来，是巧合，还是健康出了问题？传统医学认为，夜间易醒可能是肝肺气血失调所致，不一定是疾病状态，但提醒我们要及时纠偏。山西中医药大学附属医院脑病科副主任医师周丽华表示，中医理论中，人体的十二经脉对应一天的十二个时辰，每条经脉各有所主。比如，胆经在子时（晚上11点至次日凌晨1点）当令，凌晨1~3点肝经当令，凌晨3~5点为寅时肺经当令。在脏腑功能上，肝肺协调，肝气正常升发，肺气正常肃降，共同调节人身气机的升降运动。「肝升肺降」如此周转运行，促进着人体脏腑经络、阴阳气血的生理活动，气血调畅，脏腑安和。肝肺不和，就会引起气血运行异常，其中半夜易醒、失眠就是由肝肺气血不足、经络不畅引起的。

通常，零点之前醒来的情况不多，很多人都是在后半夜易醒。周丽华提醒，后半夜1~3点、3~5点醒来，原因和应对方法各有不同。