别无视！这代表你的肠胃发出警告了...

别无视！这代表你的肠胃发出警告了很多时候肠胃不适会引起一系列的事情
可不仅仅是肚子痛那么简单

常有的情况如：口臭、大便不成型、粘马桶、吃东西食欲不良、湿气堆积、肚子闷胀等等
都可能是肠胃闹小情绪了

那么怎么安抚肠胃小情绪呢？
饮食上：清淡为主，多吃一些天然的优质食物，少吃或不吃重油重辣的食物，减少对肠胃的刺激
作息上：规律睡眠，日出而作日落而息，养一养自己的身体、气血。