慢性胃炎及胃溃疡的营养防治...

慢性胃炎及胃溃疡的营养防治，建议收藏慢性胃炎及胃溃疡的营养防治一、饮食原则

1、以“清淡、易消化、少油腻”为原则 ；

2、三餐规律，定时定量，不可过饥或过饱、暴饮暴食；

3、咀嚼食物时要充分，使唾液完全覆盖食物，以便消化；

4、忌食生冷、不洁、霉变的食物；减少刺激性食物：油腻煎炸食品、辛辣食品（如：辣椒、大蒜等），高盐及腌制食品、以及咖啡、浓茶，以及过酸过甜食品，包括甜饮料、糖类（巧克力、蛋糕、雪糕等）、水果类（菠萝、芒果、柑橘等）。产气过多的食品也应减少摄入，包括红薯、土豆、芋头以及米粉、肠粉等。

5、饭后不可立即卧床休息，亦不可做剧烈运动，以免食物反流而引起反酸、恶心、呕吐等。

二、推荐食物

1、易消化吸收食物：如稀饭、面条、馒头、软米饭等，这些食物有助于减轻胃的负担。

2、富含蛋白质的食物：如鱼、瘦肉、豆腐等，有助于修复胃黏膜。

3、富含维生素的食物：如新鲜蔬菜、水果等，有助于提高免疫力，促进胃黏膜的再生。

三、生活作息起居有常，劳逸有度。应当避免长期过度劳累和熬夜，按时作息，适当运动。

四、心理调适积极、正面的情绪有利于胃肠道的正常运动；而长期紧张、烦躁，焦虑、抑郁等不良情绪容易导致胃肠道功能紊乱，诱发慢性胃炎或加重慢性胃炎。

五、定期体检六、戒烟限酒七、慎用、忌用对胃粘膜有损伤的药物（如非甾体抗炎药、激素等），日常补充养胃粉，养胃护胃。