胃不好，就把主食换成馒头❣️脾胃不好

胃不好，就把主食换成馒头❣️脾胃不好！常吃这6种食物

老人说：馒头养人。
·蒸好的馒头吃起来食物天然的甘甜，且发酵的食物能更好的足.进.消化，帮助脾胃运化。此外还可以把馒头烤焦
小米色黄味甘，入脾经。
.如果感觉有些积食，可以再加入一些陈皮。
莲藕，膳食纤维
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常言道：一日一苹果， yi 生远离我。
做法：苹果洗净，去核切小块，中小火蒸15分钟，关火再焖5分钟即可，酸甜清润，开胃可口。
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山药，养胃
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鱼皮花生
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老红糖