经常头晕，怎么办？一扭头或者是中...

经常头晕，怎么办？一扭头或者是中午没有睡觉，半躺的状态玩手机起来会头晕，或者保持洗头的姿势，就是把头低下去，然后再起身的时候会很晕，之前也会晕，但不会特别严重，但现在再起身的话，晕1到2分钟左右。血压都是正常的，之前暑假的时候头晕过，特别长一段时间，就是从早上一直到中午，当时是低血压，但现在血压是很正常，所以可能是颈椎的问题，因为经常会半躺在床上玩手机，然后在宿舍里的话，床板也硬硬的，所以可能不太柔软，是这个问题吗？我会在下午六点玩半个小时左右的手机躺着，然后晚上也是半个小时左右，周六日的话，时间会更多一点，真的是颈椎的问题吗？吃饭的时候也会把脚架在凳子上或者盘腿坐起来，用腿做各种支撑的动作，之前去医院检查也没有检查出什么