养胃＝养命冬季超全养胃指南‼️胃...

养胃＝养命冬季超全养胃指南
‼️胃不好的症状：
从整体上看，体形瘦长。长的胖的人也有胃不好的，但总的来说胃动力不会太差
1⃣️口臭、屁臭
2⃣️口苦，胃胀，反酸
3⃣️反酸烧心：胃酸分泌过多
4⃣️腹部不适：上腹部胀痛
5⃣️消化不良：胃动力不足
6⃣️吃饭挑食、饭量小
7⃣️饭后打嗝、胃痛胃胀不舒服

✅养胃护胃的6个建议：
1⃣️ 少吃刺激类食物
2⃣️ 少喝碳酸饮料或咖啡浓茶
3⃣️ 粥属于酸性，少喝白粥
4⃣️ 不要熬夜
5⃣️ 保持好心情
6⃣️ 饮食规律