少年抑郁，有部分人群和启蒙太早有关...

少年抑郁，有部分人群和启蒙太早有关，一开始我以为男孩会比较多，不曾想女孩也不少，把肾精用来填精益髓，让大脑高质量运转，提高学习效率，也不耽误身体发育，如此最好了。

中医认为肾主志，通俗说，智不足和肾相关，志不足也如此，志不足者抑郁颓靡等负面情绪更容易出现，这方面家长还是要正确引导的。

肾精不足，比较平和的食物有哪些，五谷要吃，也就是食物的种子，这个可以补肾。黑芝麻，黑豆，黑豆要用雄黑豆，选择比较扁瘦那种，市面上有黑豆豆浆，我觉得也不错。

提肛运动，上厕所咬紧牙关，不熬夜，这些都是保肾补肾的办法，记得有一抑郁青年，研究生期间强直性脊柱炎，腰髋部疼痛求诊，当时我给他大补肾精，同时让他锻炼撮谷道，站桩，舌抵上颚，现在毕业了看他英姿飒爽，看不出病态，容光焕发。

——杏仁郎中