脾胃虚弱要调理牢记10多吃10不碰1...

脾胃虚弱要调理牢记10多吃10不碰
1、多吃银耳羹
2、多吃鲈鱼
3、多吃小米
4、多吃粗粮
5、多吃白萝卜
6、多吃蒸苹果
7、多吃莲藕
8、多吃甘蓝
9、多吃胡萝卜
10、多吃山药
避开雷区，守护脆弱胃️：
1、少吃水煮蛋
2、不碰牛奶
3、不碰白粥
4、不碰甜食
5、不碰冷饮
6、不碰烧烤
7、不碰西瓜
8、不碰辛辣
9、少吃土豆
10、少吃西红柿