FODMAP,一类不易消化的短链碳水化合物...

  • ValenTinaHer
  • 2025-01-11 09:50:12
FODMAP,一类不易消化的短链碳水化合物(含有可发酵的低聚糖,二糖,单糖和多元醇)。比如面粉制品、大蒜、葱、奶类、苹果、梨、豆制品等。这些短链碳水化合物通常不易被肠道吸收,容易引起肠易激综合征相关的腹胀、腹痛等症状。而低 FODMAP 饮食,即减少高 FODMAP 食物摄入,是一种针对肠易激综合征 IBS 患者的饮食治疗模式,可以减少了可发酵的果糖、低聚糖、多元醇等,能有效缓解肠应激综合征引起的不适症状。生活冷知识
FODMAP,一类不易消化的短链碳水化合物...