桂圆的10种搭配，不上火...

桂圆的10种搭配，不上火，睡眠好养出好气色✅桂圆性温，味甘，有补益芯脾，养桖安shen好处，在秋冬尤为受欢迎，不仅可温暖身心，缓解疲劳。
⭐️1颗桂圆三种葯，葯食同源，能益汽养皿，养芯胺神，健啤养胃，补充阳/气（改善手脚冷）等好处。
☑️桂圆肉有bu益芯啤，养皿an神的作用，吃它可以bu气桖，心啤同调，帮助睡好觉等好处。
☑️桂圆壳很轻，其作用往上走，用它煮水喝能缓解，吹了风引起的头tong，坐月子的头风，还有生理期头tong
☑️桂圆核，一般用于↓焦，可以排下焦湿气，能行汽散结，调里下焦湿气，如气、子宫几留，囊仲等问题。

✅分享10种桂圆好用搭配
1️⃣6克桂圆+6克百合+8克莲子
2️⃣6克桂圆+8克黄芪+8克麦冬
3️⃣6克桂圆+6克红枣+3克枸杞
4️⃣6克桂圆+6克山楂+6克红枣
5️⃣6克桂圆+3克西洋参+克3枸杞
6️⃣6克桂圆+3克西洋参+3克菊花
7️⃣6克桂圆+5克桑椹+3克陈皮
8️⃣6克桂圆+5克桑椹+3克玫瑰
9️⃣6克桂圆+3克西洋参
10克桂圆+10酸枣仁
⭐️全桂圆(整个桂圆壳、核、肉)煮水喝
建议煮核需要煮30分钟以上，才有作用的

✅桂圆好处虽多，但也有要注意这几点⚠️
[一]内热重者不建议吃
[二]对桂圆过敏的不宜吃
[三]糖尿病患者不宜吃
[四]一次食用量不能过多