八段锦+拍八虚结合✅不要太有用了...

八段锦+拍八虚结合✅不要太有用了八段锦+拍八虚虽好，但练前要看看自己适不适合练呢
练习八段锦需要坚持不懈的练习，不然就是白练了
生气、饱腹、睡前、姨妈期等情况就不练噢
练完后要注意不能马上洗澡、吹风噢
腰椎问题十分严重的就不建议练习了
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建议收藏下来⭐️后续要练的时候可以打开来看哦