冬至后多喝甘蔗水❗️有你不知道的...

冬至后多喝甘蔗水❗️有你不知道的养生好处✅甘蔗在秋冬季节很常见，便宜又有营养，是很好的食疗食材。中醫认为，甘蔗味甘性凉，主下气和中，助脾汽，大利肠。
有“脾果，养桖果”之称，可以健脾胃，还能生津润zao，甘蔗的铁含量很高，可进皿液又能造桖还能滋养皮肤。天气干燥，皮肤干干的，鼻子干，喉咙干，有时候喝水也不解渴，这时候煮一碗甘蔗水喝就很舒服，又润又养人。直接吃甘蔗生吃寒性凉，所以建议大家煮水喝更为合适，特别是脾胃虚寒的人。

✅分享以上15种常用的甘蔗搭配，好喝又好用！
❶单煮甘蔗水
❷3节青甘蔗+10克白茅根+1根红萝卜
❸3节紫甘蔗+10克黄芪+20克鲜山药
❹3节青甘蔗+10克百合+10克红枣
❺3节青甘蔗+10克桂圆+10克红枣
❻3节青甘蔗+10克玉米须
❼3节青甘蔗+1个罗汉果
❽3节青甘蔗+3片生姜
❾3节紫甘蔗+半只白萝卜
❿3结紫甘蔗+半只雪梨
⓫3结紫甘蔗+6个马蹄
⓬3节紫甘蔗+半只苹果
⓭3节紫甘蔗+6个金桔
⓮3节紫甘蔗+8克石斛
⓯3节青甘蔗+3克陈皮

✅吃甘蔗水虽好，也要注意以下几点
[一]糖尿病患者不宜
[二]肠胃不适，腹泻期间不宜
[三]在服其他药时，要隔半小时以上