《千金要方》中提到：“饮食以时，饥饱得中

《千金要方》中提到：“饮食以时，饥饱得中。” 养胃关键还得吃对啊！
下面是一些在饮食上需要注意的小tips
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养胃尽量少吃的食物：⬇⬇
❌腊肉、咸菜：含盐量高，容易刺激胃黏膜，加重胃部不适
❌生海鲜：胃不好的人还是吃煮熟的海鲜比较安全
❌豆制品：豆制品容易产气，容易胃胀
❌咖啡、浓茶：咖啡和浓茶中含有咖啡因等物质，容易刺激胃酸分泌
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养胃尽量多吃的食物：⬇⬇
✅山药：山药可是个好东西，它富含多种营养成分，有健脾益胃的功效。可以煮山药粥、炒山药片
✅南瓜：南瓜甜甜的，口感软糯，含有丰富的果胶，保护胃黏膜，南瓜粥、南瓜饼都是不错的选择哦
✅瘦肉：瘦肉富含蛋白质，可以为身体提供能量。胃不好的人可以选择一些容易消化的瘦肉，如鸡肉、鱼肉等
✅胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素等营养物质，对胃也有好处。可以凉拌胡萝卜丝、炒胡萝卜片
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养胃是一场持久战，需要我们在日常生活中多加注意，正视胃炎，不要为它emo，希望家人们都能早日摆脱胃炎困扰！