涛粉早！今天早上，俺用逆式呼吸练...

涛粉早！
今天早上，
俺用逆式呼吸练八部金刚功，
全过程不用力，
身体无比放松，
8节打下来接近40分钟。

你猜怎么着，
全身轻松无比，
连骨头里面，
都是被真气充满，
俺可喜欢这种身体轻飘飘的感觉了。

练功还是要动静相结合，
比方说一天静功，
一天动功，
或者2/3的时间静功，
1/3的时间动功，
动静结合起来，
进展的速度会非常快，
对于身体的修复能力也会越来越强，
且肌肉线条也会越来好。

俺自从练气功不撸铁以后，
肌肉线条更清晰了，
而且肌肉维度也会很大，
关键是心肺功能是两回事。

不是撸铁能比的，
建议撸铁的兄弟们全部停下来改练气功➕八部金刚功，
身体素质根本不是一个级别。

另外，
练气功的消耗其实比撸铁的消耗要更大，
所以一定要注意营养的补给，
重点是加强灵芝和孢子粉和石斛的用量，
尤其是三高的兄弟们，
只要坚持到半年以上，
基本上都可以停药。

所以高血压和糖尿病治不好是个伪命题，
在中华传统功法面前，
它真的什么也不是！

早间签到，在线铁子们集合，早安，记住我们在打一场10年一轮回的大仗，必须坚定不移！么么哒！