#膝盖凉痛用粗盐袋热敷#

【膝盖凉痛用粗盐袋热敷】温度的降低容易导致关节疼痛，特别是对于中老年人来说，导致的疼痛可能更加严重。盐袋热敷可以改善因长期血液循环不畅造成的膝关节冰冷，改善腿部整体冰冷、虚弱、气血不足的情况。
将一条毛巾对折后，把三条缝在一起，留下一个开口。缝制时，尽量缝紧，以免粗大的盐粒漏出。然后将1公斤粗盐从预留的开口处放入毛巾袋中，并将这个开口缝好，就制作出了一个粗盐袋。
将粗盐袋用小喷瓶喷几下（表面微湿），加热1～2分钟，然后取出盐袋温灸疼痛、怕冷等症状的关节处。以皮肤温暖而不灼痛为宜，热敷至皮肤潮红为止，每个膝关节热敷10分钟左右，每天一次，直至粗盐逐渐降温。
如果热敷的温度高，可以在患处垫块毛巾，以免烫伤。粗盐袋可重复使用。（广州中医药大学第一附属医院康复中心林孔锦）