✨老人小孩都适合的南瓜小米粥

✨老人小孩都适合的南瓜小米粥！！
香甜软糯~ 健康养胃！做法简单又营养！[点赞R][点赞R]

小米、南瓜、红枣（去核）、枸杞、红糖适量
[一R]小米、南瓜、红枣一起下锅加水煮30分钟
[二R]放枸杞、红糖再煮3分钟即可~

营养丰富，低热量！食用后可加快肠胃蠕动，帮助食物消化，润肠通！
脾胃不好，容易积食，肚子胀胀的姐妹们，都可以试试哦~

❤️小贴士❤️
小米洗干净放锅里用清水先浸泡20-30分钟，再开火煮，水开后转小火，不要盖盖子，中途多搅拌，这样煮出来的小米粥，香甜软糯，有米油！非常好吃！