从中医的角度来谈：化淤堵，...

从中医的角度来谈：化淤堵， 气行则血通，养成素颜回春脸。

面色红润，每天脸上笑吟吟，没有锁眉和叹息，这样的人一定是肝木柔和，才气运血行通畅的，才会不被风，寒，湿气侵扰。

化淤堵，养肝顺气 改变生活习惯才是本质。

不钻牛角尖，钻牛角尖也是肝气不舒的一种表现。很多事情，没有办法单纯的用“好”或者“坏”来定义，因为角度不同，结果不同，而且事情也在不断的转化，所以凡事像前看，学会放下才是根本，改变自己的思维，用“一切发生皆有利于我”的观点看待世界。

多敲打用于疏肝的穴位：按压膻中穴，位于两乳之间。
《黄帝内经》说“膻中者，喜乐出焉”
如果日常作息不规律，过度劳累，肝气郁结就会导致气机不畅通。按压会稍微疼痛，经常按压，可以将气调理顺畅，气一顺，所有问题都会迎刃而解。把它揉开了，最后打个嗝，把那口气泄掉了，就通畅了。

肝气不舒的人多做做舒展性的运动
.瑜伽（将自己的身体舒展开来）
·阳光下散步（晒太阳会分泌血清素➕走动会让全身的血液循环）
·快走/爬山/骑行/增加户外活动，会分泌内啡肽

刚与柔并济，气行则血通。