2024补剂空瓶总结

【2024补剂空瓶总结】

这几天收拾家里准备过年，把我和男友消耗的内服空瓶也整理了，来跟朋友们分享健康补剂空瓶！本篇无任何植入，如果有广，便秘十年，说累了

✅过去一年在健康上，我觉得自己进步最大的地方：
此前是多囊卵巢，容易不来月经或推迟，周期常常推到40-45天。而这一年大姨妈基本规律，而且周期基本稳定在30-35天内
此前容易焦虑失眠，这一年虽然经历了一段很大压力的时期，但没有过睡不着的时候，偶尔睡得不沉也能很快调整过来
此前容易陷在忧郁里，这一年我似乎能够更快地识别和觉察细小的情绪，并用更友好的方式帮助自己。

除了补剂的加持和内在的成长，我觉得保持写日记——【表达性写作】，对我的帮助也超乎想象，朋友们感兴趣的话再另开一集。

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