#身体发炎别碰这4种食物#

【身体发炎别碰这4种食物】慢性炎症会增加多种疾病风险，天津市第一中心医院营养科主任谭桂军表示，促炎食物主要包括以下几种↓↓
①含较多反式脂肪酸的食物，如蛋黄派、珍珠奶茶、炸薯条、薯片、糕点、冰淇淋、饼干等，会促进体内炎症的发生和发展；
②加工肉制品，如腊肠、热狗、火腿、培根等；
③快餐、油炸食品，此外高温烧烤、碳烤都会带来促炎物质；
④富含精制碳水化合物的食物，比如用白米做的稀饭、甜饮料、甜面包、蛋糕等。
以上食物尽量少吃，当身体有急性炎症时更要少碰。