#正式确诊臀肌失忆症#

  • 生命时报
  • 2025-01-30 14:56:56
正式确诊臀肌失忆症久坐让臀肌慢慢失忆 臀肌“失忆”即臀肌退化,一般和久坐关系密切。久坐时,身体重心在骨盆处,骨盆会被撑开、变宽,髋屈肌过度活动,让臀大肌相对变弱,慢慢忘记怎么用力,这就是臀肌失忆症。由此出现步伐沉重,爬楼时大腿前侧酸痛,跑步时臀、腿出现不适感,从坐姿改为站姿时动作不顺利,蹲久了站起来费劲。建议每坐1小时就起身活动1~3分钟,做些简单的伸展动作,活动臀部。不选过低或过软的椅子,坐下时找到臀部在椅子上最稳定的点,身体稍稍前倾,让大腿后侧与椅面紧密贴合 什么是死臀综合征
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