一天有两个排便的黄金时间

【潍城发布】一天有两个排便的黄金时间一天中，最适合排便的时间，分别是晨起和餐后↓↓
晨起：人在早上起床后会产生“起立反射”，“躺→坐→站”一系列动作会刺激结肠蠕动，帮助大便排出。
餐后：这是由于“胃结肠反射”，即进餐后食物刺激胃肠，唤醒天然的排便反射，也是排便的最佳时机之一。
便秘的人起床后或餐后如厕，有助培养“排便反射”，即使当时没有便意，身体也会逐渐配合，久而久之，到了固定时间就会自然产生便意。（生命时报）