音乐的力量研究表明音乐的节奏和强...

音乐的力量

研究表明音乐的节奏和强度会影响您的心率甚至呼吸模式。
例如，当您听快节奏、欢快的音乐时，您的心率往往会增加，模仿歌曲的节奏和能量。相反，缓慢、平静的音乐可以降低你的心率，促进放松。
出现这种现象的原因是音乐影响自主神经系统，该系统控制心跳和呼吸等不自主的身体功能。
这就是为什么在治疗环境中经常使用舒缓的音乐来减轻压力，而高能量的音乐则在锻炼中很受欢迎，以提高肾上腺素和能量。