晒太阳也要辨证，阳虚和寒湿体质的朋友...

晒太阳也要辨证，阳虚和寒湿体质的朋友，可延长晒太阳至30分钟，搭配艾灸效果更佳。而阴虚火旺的朋友，往往容易口干、潮热，可以选早晨短时晒背，或晒下肢引虚火下行，防燥热伤阴。