身体【食物清单】，吃对养全身...

身体【食物清单】，
吃对养全身：

1，眼睛干涩疲劳？多吃胡萝卜，它富含的维生素A是护眼小能手。

2，头发干枯易断？牛奶中的蛋白质和钙质能助你养出强韧秀发。

3，牙齿不够坚固？香蕉里的钾和镁能帮你稳固牙根，笑容更自信。

4，皮肤暗沉无光？西红柿的番茄红素是美白抗氧化的好帮手。

5，心脏需要呵护？菠菜中的叶酸和铁质能为心脏加油打气。

6，大脑运转需营养？核桃富含的不饱和脂肪酸是益智补脑佳品。

7，肠胃消化要顺畅？苹果的高纤维能促进肠蠕动，告别便秘烦恼。

8，肾脏要加速排毒？山药的滋补功效能助你养肾护肾。

9，肝脏解毒任务重？枸杞中的多种营养成分是护肝好选择。