刚才发了个奶茶的内容，...

刚才发了个奶茶的内容， 其实大过年的也没有危言耸听的意思。

但是油炸和糖这两样东西确实是健康的死敌。 中老年常见的病很多都和饮食有直接的关联。 糖与肥胖， 心血管疾病， 高血压，糖尿病等都有直接关系。

高糖饮食是导致人衰老的加速剂。 很多朋友日常喜欢大量喝可乐， 当水喝。 10来年前我去德国参加宝马的活动， 同行的一位年轻的GTS车主，他可乐是日常唯一的液体摄入。 当时才20来岁，除了有一些体检的指标问题， 一口牙齿变得非常糟糕， 他说不敢啃骨头， 因为能嗑裂牙齿。 碳酸类饮料是导致骨质疏松的重要因素。拍照的时候他不笑， 因为牙齿已经边缘不整齐了。

从人类发展的历程来说， 能够大量廉价获得砂糖的时间也就百年左右。 之前是通过食物淀粉，果糖等方式获得糖分。 工业化制糖带来的大量砂糖迅速进入到我们的饮食里。 平淡无味的水加上糖，结合其他配方， 就好喝而容易上瘾。 很多人炒个青菜也会放白糖。人类经过百万年长期进化的身体并不能适应这样突如其来的高糖分。

附图是常见的饮料的含糖量， 你可能难以想象， 不知不觉， 我们一天下来， 会摄入如此多的糖分。

前阵子和朋友聚餐， 有一道菜是甜的油炸食品上撒了一层白糖， 我看着手足无措， 难以下箸。

人的口味是可以调节的， 我喝了20多年的绿茶和黑咖啡， 现在喝可乐雪碧觉得非常腻，而且不解渴。

我同意人生贵适意， 更无意去干涉别人的生活方式。 生命的长度是一回事， 质量也许更要紧。 三高人士太多了， 如果不做任何改变到了晚年， 生命的质量很可能会剧烈滑坡， 甚至成为家人的负担。

有人说糖是砒霜， 也许有点过于严重。 但适当控制一点摄取， 积少成多， 也是有差别的。