中医解释为什么春天运动能够保养肝

中医解释为什么春天运动能够保养肝
《黄帝内经》说“春养肝” ，春天阳气升发，肝气最活跃、运动时气血畅通，就像给肝做“大扫除”，疏解冬季积攒的郁结，整个人都清爽啦～

给大家分享3个春日养肝运动公式：
①晨起八段锦：疏肝理气
②午后慢跑：激活肝经能量
③傍晚拉伸：带走一天的“情绪垃圾”️

让我们一起运动起来，养生从每一个小习惯开始哈哈哈~
今日份臀部训练+网球打卡✔

温馨小提醒：
微汗即停别过累，防风保暖是关键
肝好了皮肤亮、眼睛明、心情更灿烂✨
Jay潘潘