延缓衰老，真的可以做到吗

延缓衰老，真的可以做到吗？
延缓衰老的关键，是保护肝肾，提高免疫力，我分享大家一道茶饮。

制作方法非常简单，而且味道好喝，对身体特别友好，尤其是对女性朋友。
准备3g红枣 3g枸杞 2g玫瑰 4g姜丝 适量红糖
加水熬煮15分钟就可以喝了，
届时满屋都是香气，绝佳暖冬好饮。

这其中，枸杞对于调节神经系统有一定的作用，它可以缓解焦虑和紧张情绪。
姜促进血液循环，让人在睡前感觉身体温暖舒适，
红枣含有色氨酸，色氨酸是合成褪黑素的原料之一，褪黑素对调节睡眠有很好的作用，
所以对于一些有失眠问题的人，
尤其是因气血不足引起的失眠的人，就赶紧喝起来吧。