素食主义到底还要害多少人...

素食主义到底还要害多少人，蛋白质、微量元素等等身体必须的物质，最廉价和高效的获取方式就是肉，没有之一！所谓的植物蛋白根本替代不了肉蛋白。
很多女性痛经、手脚冰凉体寒等等，都是不爱吃肉，要多吃牛羊肉和蛋奶，酸奶制品不要当奶，纯牛奶最重要！
蔬菜加肉蛋奶才是健康的饮食，说素食健康的都是胡说八道，尤其是身体患病后，更要补充肉蛋奶，除了一些特殊疾病，胆固醇高、三高等问题，但这些疾病的由来不是肉食带来的，是摄入超标，把这个问题归罪于肉食，然后成素食主义，完全就是瞎扯淡，长期吃素贫血、结石、老年痴呆、免疫系统失效，肠胃癌几乎都是致命的病，且很多都是不可逆的！
奉劝所有人，多吃肉吃肉，每天吃肉蛋奶和蔬菜，胖了就运动，别瞎搞！