不清楚古人作息是否如所说...
- 陌川_MC
- 2025-03-03 03:15:04
不清楚古人作息是否如所说，但我自己的确是这么做的，它最大的好处就是：每天的『休息/放松』时间更多了！
见图3-4，拉了个表格给大家参考。你们会发现，坚持早起能让工作时间更完整，几乎一整个上午，都是心无旁骛突击推进度。
而又因为有“充裕的午休时间”作为『即时奖励』，
所以上午的工作状态也会特别饱满，充满干劲以及内驱力，从根本上避免拖延。
又由于午休时间特别充足，所以下午时原地满血复活。
这部分时间的“灵活调整”、也是很好的『即时奖励』：
主要上午高效工作，KPI完成度较好，
那么下午就可以做一切自己喜欢、想做的事情。
健身，社交，出去走走……怎么都行。
最近天气渐暖，我还曾在周一下午，去怀柔爬了个山。
由于是工作日，山里根本没人，爽的不行！
而晚饭之后，又又又是休息时间，可以敞开了玩儿。
如此算下来，每天正经儿工作时间，只有四个小时，
但却比别人996007的效果，好得多。
就问问你们：早睡早起香不香？
个人资产管理
见图3-4，拉了个表格给大家参考。你们会发现，坚持早起能让工作时间更完整，几乎一整个上午，都是心无旁骛突击推进度。
而又因为有“充裕的午休时间”作为『即时奖励』，
所以上午的工作状态也会特别饱满，充满干劲以及内驱力，从根本上避免拖延。
又由于午休时间特别充足，所以下午时原地满血复活。
这部分时间的“灵活调整”、也是很好的『即时奖励』：
主要上午高效工作，KPI完成度较好，
那么下午就可以做一切自己喜欢、想做的事情。
健身，社交，出去走走……怎么都行。
最近天气渐暖，我还曾在周一下午，去怀柔爬了个山。
由于是工作日，山里根本没人，爽的不行！
而晚饭之后，又又又是休息时间，可以敞开了玩儿。
如此算下来，每天正经儿工作时间，只有四个小时，
但却比别人996007的效果，好得多。
就问问你们：早睡早起香不香？
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