兄弟们早！都在干啥？俺先说凌晨6...

兄弟们早！
都在干啥？
俺先说凌晨6点起来打坐，
早上的时间绝对一分钟都不能浪费，
因为早上是大地生阳气，
是自然界老祖宗给身体祈福的时间，
给身体增长能量的时间。

所以早上醒来，
第1件事情最佳的方法就是打坐练功，
或者是到外面去走一走，
散步慢跑，
练练八段锦太极八部金刚功，
比你所有的锻炼都有效率，
切记不可快跑！

如果经常失眠的睡不好的，
晚上熬夜的也要把时间设定在凌晨6点，
闹钟把自己闹醒了，
到外面去走10分钟，
然后再回来睡回笼觉，
生物钟就调回来了，
身体运行的顺序就调回来了。

这是非常牛逼的大招，
一般人俺不说的！

起来第1件事情就是吃孢子粉，给老婆冲好女膏，做了没？好男人的标配。
因为老婆水润水润的，
谁是受益人？
用屁股想一想……。

在线的兄弟们冒个泡，点一个，早安，周末愉快！