2025年3月3日 新发现一个进指南...

2025年3月3日 新发现一个进指南的保健品了，对高血压很不错，推荐一下。

很多人知道，我在直播推荐保健品，一直努力寻找证据充足和性价比高的，目前找到的是一款白云山益生菌和进口的姜黄素，都很好，确实有改善疲乏和排便异常，减轻关节痛和保肝降脂、减轻过敏等作用，文献很多，国内外广泛使用。虽然是辅助，但能让不少人觉得更舒适和体力更好，那就是获益，花费很合理。（花很多钱在保健品和中药上的人，听我一句劝，建议考虑益生菌和进口姜黄素组合，300不到，更好）

尤其是年长的人，主要是健康饮食和规律运动，但可能随着年龄增长出现各种不适，选择1-2款保健品很正常。

今天说的进指南的保健品是一种盐，高钾低钠盐，来自2024年中国高血压防治指南，如附图，明确的就写了，高血压患者均应该进行治疗性生活方式干预，没达到高血压，血压正常高值的人群，也建议改善生活方式，预防高血压。

其中有多点，戒烟之类的不用说了，肯定建议戒烟，戒不了的可以问我，有美国戒烟指南，建议参考。

附图中明确的写了限制钠盐摄入，肾功能良好的建议推荐低钠富钾替代盐。

因为低钠和高钾的盐，长期的使用，其实是在不断的保护身体，减少高血压，文献很多，我应该自己出资请专业人士专门整理后写一篇，自己去整理是真没时间了。

建议大家看看这个指南，相信我，你如果高血压或血压偏高，要少吃盐，并且考虑低钠富钾替代盐，在我的某音直播，我是张煜，橱窗里有，很合适的价格，谢谢支持，对你我都好。

确实要防患于未然，其实很多人害怕生病，如果你们真的注意饮食、运动，能预防和减轻未来很多疾病。比如用这个低钠富钾盐，少吃油炸的，多吃坚果、蔬菜、玉米，你可以改变自己的。

希望每个人都更健康，更好。不是乱吃各种保健品，而是按照指南的指导，真正的改变生活方式，并选择合理的保健品，以证据和指南论英雄。